训练馆的空调嗡嗡响着，杨瀚森刚做完一组对抗练习，汗珠顺着下巴滴在地板上。他没急着去拿水瓶，反而从场边背包里摸出个小袋子——不是能量胶，也不是蛋白棒，而是几包独立包装的山楂片和一小盒坚果。

旁边几个年轻队员正瘫在椅子上喘气，一扭头看见他慢悠悠拆开零食袋，眼神瞬间凝固。有人张了张嘴，又默默咽了回去，仿佛目睹了某种违反“职业球员守则”的神秘操作。

这可不是随便塞点零嘴那么简单。那包山楂片是他妈特意挑的无糖款，坚果也是教练组点头过的配比——高蛋白、低GI，连包装都撕得整整齐齐，吃完顺手把空袋折成小方块hth体育下载塞回口袋。整个过程行云流水，像演练过上百遍。

别人训练间隙靠意志硬扛饥饿感，他倒好，掏出零食跟掏战术板似的自然。更离谱的是，下午还有一堂高强度技战术课，他居然提前把晚饭分装进三个小饭盒：鸡胸肉切丁、藜麦拌菜、还有半块蒸南瓜——全塞在保温袋里，贴着标签写着“18:30加餐”。

普通打工人中午外卖迟到都要骂街，人家在CBA顶级强度训练中还能精准卡点吃四顿。你盯着手机等奶茶配送时，他正用电子秤称量坚果克数；你深夜刷剧啃薯片，他冰箱里冻着七天分装好的燕麦杯。

难怪队友看他掏零食都一脸震惊——不是惊讶他吃东西，是惊讶他连“带饭”都带出了精密仪器般的节奏感。自律到这种程度，吃个山楂片都像在执行战术指令。

你说这算不算“真行”？反正训练馆里没人敢学他这么干——怕自己掏出薯片的那一刻，被教练当场请去加练十组折返跑。